สายตาสั้นเป็นภาวะที่ตาไม่สามารถโฟกัสภาพที่อยู่ไกลได้ชัดเจน ส่งผลให้มองเห็นภาพที่อยู่ไกลไม่ชัด สาเหตุของสายตาสั้นยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้อง เช่น พันธุกรรม การใช้สายตาในระยะใกล้เป็นเวลานาน เป็นต้น

ปัจจุบันมีวิธีรักษาสายตาสั้นหลายวิธี ทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด วิธีรักษาสายตาสั้นแบบไม่ผ่าตัด ได้แก่

• การใส่แว่นตา

การใส่แว่นตาเป็นวิธีรักษาสายตาสั้นที่ง่ายและสะดวกที่สุด แว่นตาจะช่วยปรับความโค้งของกระจกตาให้สามารถโฟกัสภาพที่อยู่ไกลได้ชัดเจน แว่นตามีให้เลือกหลายแบบ ขึ้นอยู่กับค่าสายตาและความต้องการใช้งาน เช่น แว่นสายตาแบบธรรมดา แว่นสายตาชนิดเลนส์โปรเกรสซีฟ เป็นต้น

• การใส่คอนแทคเลนส์

คอนแทคเลนส์เป็นเลนส์ขนาดเล็กที่ใส่ครอบกระจกตาโดยตรง คอนแทคเลนส์จะช่วยปรับความโค้งของกระจกตาให้สามารถโฟกัสภาพที่อยู่ไกลได้ชัดเจน คอนแทคเลนส์มีให้เลือกหลายประเภท ขึ้นอยู่กับค่าสายตาและความต้องการใช้งาน เช่น คอนแทคเลนส์ชนิดแข็ง คอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม เป็นต้น

• การฝึกบริหารกล้ามเนื้อตา

การฝึกบริหารกล้ามเนื้อตาเป็นวิธีรักษาสายตาสั้นแบบธรรมชาติ การฝึกบริหารกล้ามเนื้อตาจะช่วยเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อตาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น การฝึกบริหารกล้ามเนื้อตาสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การมองไกลสลับกับมองใกล้ การมองซ้ายขวาสลับกัน การมองตามวัตถุที่เคลื่อนไหว เป็นต้น

• การปรับพฤติกรรมการใช้สายตา

การปรับพฤติกรรมการใช้สายตาเป็นวิธีป้องกันและชะลอการเพิ่มขึ้นของสายตาสั้น การปรับพฤติกรรมการใช้สายตาสามารถทำได้ดังนี้

• หลีกเลี่ยงการจ้องมองวัตถุในระยะใกล้เป็นเวลานาน
• พักสายตาทุก 20-30 นาที โดยมองออกไปไกลๆ อย่างน้อย 20 วินาที
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรักษาสายตาสั้นแบบไม่ผ่าตัดมีข้อดีคือ ปลอดภัย สามารถทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ค่าใช้จ่ายไม่สูง อย่างไรก็ตาม การรักษาสายตาสั้นแบบไม่ผ่าตัดอาจไม่สามารถรักษาสายตาสั้นให้หายขาดได้ และอาจต้องเปลี่ยนแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ใหม่เมื่อสายตาสั้นเพิ่มขึ้น

หากมีปัญหาสายตาสั้น ควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรับคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม

Tags: รักษาสายตาสั้น